今日は、私の最近の日常をちょっと告白
実は、夏休みに学童保育のアルバイトで、 毎日おやつをこどもたちと一緒にいただいていたせいか、 この夏、なんと5㎏も体重が増えてしまいました~ もう、十数年同じ体重(決してやせてるとは言えない重さですが・・・)を維持していた私。 あまりの急激な増量にびっくりしてしまいました。 昨年の夏だって同じ生活していたのに、なぜ今年だけ~!? 先日、友人とおしゃべりしててわかりました。 これは更年期も近くなり、代謝が悪くなってるのです 確実に忍び寄る、身体の老化~~~ というわけで、ちょっと真剣にダイエット&運動をしようと決心しました。 で、はじめたのがこれ↓ あの女芸人、くわばたりえが出産後のぶよぶよしたお腹にくびれをつくり、 赤ちゃんを抱っこしてるヌード写真の広告。見たことありませんか? アレを見た時の衝撃!! すぐさま、DVDを購入したのが夏休み前のことでした。 でも、なんとなくお蔵入りしてたのを、このたび引っ張り出してきました。 一日10分。そう、たった10分!でも、毎日やる! それがいいそうです 今、お菓子の間食を一切やめて、水分もできるだけ糖分を避けて、 朝、昼の食事はしっかり食べて、夜はほどほどに。 で、夜7時以降は一切食べない。 すぐ歯を磨いてしまうのがポイント そして、お風呂の用意をして、 ヤーナリズムをやる で、汗をかくので、すぐお風呂。 もちろん、お風呂はダイエット効果も期待できる精油を その日の気分でチョイスして入れたアロマバス。 そして、風呂上がりは、スリミングという精油でお腹のセルフトリートメント。 脂肪をしっかりかき出す感じでもみほぐします で、あとはなるべく早く寝る 起きてるとお腹すくから・・・ こんな生活をはじめてまだ3日めなんですが、 早くも1㎏減りました ヤーナリズムも娘が一緒にやってくれてるので、続けられる感じだし、 だんだん慣れて身体がついていけるのが嬉しい このDVD、いろんなバージョンがあるので飽きないのもいいです。 今は、ディスコバージョンにはまってます ちょっと頑張りますわよ~ 目標一ヶ月で5㎏!! 減量できたら何か自分にご褒美あげようっと!! そして、このブログでも是非ご報告したいと思います~~
by aromawing
| 2011-09-29 09:54
| つぶやき♪
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あろま☆さんさん
~癒すのはあなた自身~
自分で自分を癒してみませんか? あなた本来のエネルギーをみつめていくことで、 自分らしい生き方をしていきましょう。 精油とクリスタルは、そんなあなたを優しくサポートしてくれます。 JHAS認定校 ホリスティックアロマセラピー サロン&スクール 「あろま☆さんさん」 (2021.1.16 旧サロン名「アロマ☆ウイング」から変更) 浦和駅から徒歩8分 落ち着いた、家庭的な雰囲気の自宅サロン&スクール です。 ☆アロマトリートメント ☆クリスタルセッション ☆各種スクール (体験講座から資格取得まで) 養成コースの生徒さん募集中♪ 無料ガイダンスもやってます♪ 女性限定サロンとなります♪ JHAS認定アロマセラピスト JCHS認定クリスタルヒーラー 現在コロナ禍のため、ブログのみ運営中です。 トリートメント、体験講座、スクールの受付は始まり次第 連絡先等、詳細を載せます。 よろしくお願いいたします。 カテゴリ
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